S'ancrer dans le présent pour prendre soin de soi

Méditation accompagnée pour adultes HPI (Haut Potentiel)

Où ?

>  Pôle Désiré Colombe <

Salle Christiane Faure

8 rue Arsène Leloup

Nantes 

Quand ?

Mardi
12h15-13h15

Avec Qui ?

Sandy Kerhervé

Coach, formatrice

Tarifs

De 7€ à 14€ / atelier
Selon votre quotient familial

Engagement

Possibilité de s'inscrire à un 
ou plusieurs ateliers
De 4 à 8 participants

Dates 2020/2021 :

22 Septembre 2020 / 13 Octobre 2020 / 24 Novembre 2020 / 15 Décembre 2020 / 26 Janvier 2021 / 16 Février 2021 / 16 Mars 2021 / 13 Avril 2021

En tant qu’haut potentiel, vous recherchez à apprendre à gérer avec une plus grande confiance en soi vos émotions et votre savoir-être (pouvoir exprimer au bon moment ce que vous voulez dire, être moins impacté dans la relation à l’autre) au quotidien? 

 

Grâce à la méditation accompagnée en musique et à des exercices variés combinés à celle-ci (exercices de respiration, de concentration et de visualisation d’images ou de lieux pour des ancrages positifs permettant le lâcher-prise), vous êtes invité, tout d’abord, à être attentif à l’instant présent, à écouter vos sensations corporelles, repérer les phénomènes, pour vous relier à vos ressources, et identifier ce dont vous avez besoin au bon moment pour vous apaiser. Puis vous permettre de développer l’estime de soi : accepter sa propre particularité et transformer sa singularité en une force.

Ensuite, le travail s’effectue à partir de ce qui émerge dans l’instant par le biais d’outils issus du coaching en développement personnel (PNL) pour vous guider à trouver, par vous-même, vos ressources.

Vous pouvez à l’issue de la méditation partager vos ressentis. Ceci à chaque séance, accompagné par notre coach en épanouissement personnel.

Objectifs :

Ces ateliers ont pour but d’accompagner les personnes haut potentiel dans leur singularité et leur hypersensibilité et ainsi leur permettre :

- De se relaxer, de se détendre, d’améliorer leur sommeil

- D’apprendre à gérer leur stress et leur anxiété

- D’apprendre à appréhender leurs émotions et à les stabiliser

- De modérer leur hyperactivité cérébrale, physique, et prévenir l’épuisement

- De travailler leur confiance en soi et la concentration par le biais de la bienveillance envers soi, par une approche douce et respectueuse de son rythme et de là où en est chacun.

 
Tarifs :

Afin de permettre au plus grand nombre de bénéficier de nos interventions, Epsylon adopte une tarification solidaire selon le Quotient Familial de nos bénéficiaires. 

Afin de permettre au plus grand nombre de bénéficier de nos interventions, Epsylon adopte une tarification solidaire selon le Quotient Familial de nos bénéficiaires. 

Pour connaître votre QF, vous pouvez demander une attestation auprès de la CAF ou le calculer à partir de votre fiche d'imposition (revenu fiscal de référence / 12 x nb de parts). Si vous souhaitez bénéficier d'un tarif adapté, vous pouvez nous fournir votre attestation de Quotient Familial ou votre fiche d'imposition. Dans le cas contraire, le tarif maximum sera demandé. 

Les tarifs selon votre Quotient Familial :

QF de 0 à 389

TARIF 1 ATELIER

TARIF ANNEE

7 €

56 €

QF de 0 à 389

TARIF 1 ATELIER

TARIF ANNEE

9 €

72 €

QF de 0 à 389

TARIF 1 ATELIER

TARIF ANNEE

12 €

96 €

QF de 0 à 389

TARIF 1 ATELIER

TARIF ANNEE

14 €

114 €

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