Yoga du rire

Le yoga du rire est une pratique sans pré-requis, facile et accessible, elle repose sur un rire dit « sans raison ». Les participants n'ont pas besoin d'avoir de l'humour, ni de talent particulier. Le rire est abordé comme un exercice qui va se transformer rapidement en un rire contagieux facile à reproduire.

 

Art-thérapeute de formation, Solenne Lebouc s'est formée au yoga du rire car convaincue par les bienfaits du rire pour atteindre un mieux-être. Depuis, elle allie sa compétence d'art-thérapeute à la pratique du yoga du rire, pour offrir aux personnes une parenthèse joyeuse dans leur quotidien et ainsi bénéficier des vertus du rire avec simplicité et bienveillance.

Objectifs
  • Ressentir et développer des émotions positives

  • Créer du contact et faciliter l'ouverture aux autres

  • Apporter une détente du corps et de l'esprit

  • Développer une attitude positive

Outils
  • Exercices de lâcher prise, d’évacuation des tensions, éveil du corps, étirement doux et mise en place d’exercice de respiration abdominale

  • Exercices de rires

  • Méditation du rire

  • Retour au calme

  • Temps de partage

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