Mon corps et moi
Ateliers pour aller à la rencontre de son corps
Où ?
> MQ Madeleine <
22 rue Emile Péhant, Nantes
Quand ?
Samedi 14h-16h
1 séance par mois
Engagement
Programme : 7 ateliers
Inscription au programme ou à l'atelier
Groupe de 4 à 10 participantes
Tarifs
De 12€ à 32€ / séance
Selon votre quotient familial
Avec Qui ?
Lara Wakim, Musicothérapeute
Sandra Walle, Danse-thérapeute
Nathalie Camus, Somato-PsychoPédagogue
Blanche Nicolleau, Psychologue, Gestalt-thérapeute
Sylvie Ugarte, Art-thérapeute
Lauriane Pérez, Psychologue clinicienne
Contenu :
A travers le programme “Mon corps et moi”, Epsylon vous propose d’explorer votre vécu corporel, de mieux le comprendre, de redécouvrir ses potentialités d’expression mais aussi d’y puiser des ressources de changement.
Vous pourrez aller à la rencontre de votre corps par le biais de différentes approches et outils tels que la musicothérapie, la danse-thérapie, la gestalt-thérapie, la somato-psychopédagogie et l’art-thérapie.
Le groupe pourra devenir à la fois un miroir de vos propres ressentis (dans ce qu’ils auront de similaires ou de différents) mais aussi un soutien à l'exploration et une source de plaisir dans le partage.
Participer à l’ensemble du programme est fortement recommandé pour bénéficier des différents outils proposés. Néanmoins, il est également possible de vous inscrire à un ou plusieurs ateliers choisis.
Afin de pouvoir vous accompagner dans ce cheminement, les animatrices communiqueront entre elles de ce qui aura pu se vivre au cours de chaque atelier.
Le corps en résonnance
Animé par Lara Wakim (musicothérapeute)
Samedi 26 Novembre 2022
L’atelier de musicothérapie utilisera le potentiel créatif et expressif du corps en stimulant le lien "intérieur-extérieur", "dedans-dehors". Il permettra aux participants(es) de prendre conscience de ce corps résonateur, sonore et rythmique.
Le corps en mouvement (Complet)
Animé par Sandra Walle (danse-thérapeute)
Samedi 10 Décembre 2022
L’atelier de danse thérapie permettra à chacun(e) de s’exprimer autrement que par le langage verbal, de solliciter le corps et l’esprit dans la mise en mouvement, d’évacuer le stress à travers le mouvement, de prendre conscience de ses capacités corporelles.
Corps et connaissance de soi (Complet)
Animé par Nathalie Camus (Praticienne en Somato-PsychoPédagogie)
Samedi 21 janvier 2023 [COMPLET]
On vit avec lui, depuis lui, dans lui, et parfois malgré lui… mais souvent on le connaît mal ! De qui parle-t-on ? Le corps, bien sûr. Dans cet atelier, Epsylon propose à chacun de de se (re)découvrir en s’appuyant sur un aspect de soi souvent mis à l’écart : les ressentis corporels. Être à l’écoute de son corps intérieur permet de décoder ses perceptions internes corporelles. Ainsi, il est possible de ressentir son état de vitalité, ses besoins de ressourcement, ses mouvements internes libres et puissants et ceux qui sont endormis.
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Animé par Blanche Nicolleau (Psychologue, Gestalt-thérapeute)
Samedi 4 Février 2023
Cet atelier permet de prendre un temps pour soi. Il invite à prendre conscience de ses ressentis corporels par le repérage de ses sensations et de ses émotions.
Corps et stress
Animé par Nathalie Camus (Praticienne en Somato-PsychoPédagogie)
Samedi 4 Mars 2023
Le stress a des impacts autant sur notre santé physique (problèmes digestifs, de peaux, douleurs au dos, migraines, insomnie…) que sur notre santé mentale (ruminations, anxiété, problèmes de concentration, de mémorisation…). Le corps agit sur la pensée et la pensée agit sur le corps.
Dans cet atelier, nous évoquerons le fonctionnement du stress et son impact sur le corps.
Passages et Transitions : ce que sait notre corps
Animé par Sylvie Ugarte (Psychopraticienne et Art-thérapeute)
Samedi 1 Avril 2023
Les passages rythment notre vie. De la naissance, premier passage, aux transitions du quotidien, ils représentent pour chacun des réalités très différentes. Moments joyeux et excitants pour certains, ils sont synonymes d’angoisses pour d’autres. Dans cet atelier, nous explorerons, en mettant notre corps en jeu, ce qu’il sait de ces mouvements, ce qu’il a gardé en mémoire et sous quelles formes nous nous les représentons.
Corps, que dis-tu ?
Animé par Lauriane Pérez (Psychologue clinicienne)
Samedi 13 Mai 2023
Durant cet atelier, chacun(e) sera encouragé(e) à se mettre à l’écoute de ce que son corps lui dit de son vécu psychique dans sa globalité que ce soit les souvenirs, l’imaginaire, les doutes, les craintes mais aussi les espoirs qui pourront s’écrire au fil de l’eau pour, enfin conserver une trace de ce qui a été vécu grâce aux potentialités de notre corps durant l’ensemble du programme. Cet atelier est donc ouvert aux personnes ayant participé à au moins 2 autres ateliers du programme "Mon corps et moi".
Tarifs :
Afin de permettre au plus grand nombre de bénéficier de nos interventions, Epsylon adopte une tarification solidaire selon le Quotient Familial de nos bénéficiaires.
Afin de permettre au plus grand nombre de bénéficier de nos interventions, Epsylon adopte une tarification solidaire selon le Quotient Familial de nos bénéficiaires.
Pour connaître votre QF, vous pouvez demander une attestation auprès de la CAF ou le calculer à partir de votre fiche d'imposition (revenu fiscal de référence / 12 x nb de parts). Si vous souhaitez bénéficier d'un tarif adapté, vous pouvez nous fournir votre attestation de Quotient Familial ou votre fiche d'imposition. Dans le cas contraire, le tarif maximum sera demandé.
Il n'est plus possible de s'inscrire à l'atelier de mars ni de s'inscrire à l'année.
Les tarifs selon votre Quotient Familial :
QF de 0 à 389
TARIF 1 ATELIER
12 €
TARIF PARCOURS
80 €
QF de 390 à 540
TARIF 1 ATELIER
20 €
TARIF PARCOURS
136 €
QF de 541 à 710
TARIF 1 ATELIER
26 €
TARIF PARCOURS
178 €
QF de 711 et +
TARIF 1 ATELIER
32 €
TARIF PARCOURS
220 €