CONFÉRENCE

Des solutions pour un meilleur sommeil

Approche psychologique et sophrologique du sommeil

Où ?

Salle du Seil

2 Allée de Provence

Rezé

Quand ?

2 Octobre 2020
8 Janvier 2021
A partir de 19h

Avec Qui ?

Emmanuel Crouail, Sophrologue

Céline Broquet, Psychologue

Elise Darcy, Infirmière puéricultrice

CONFÉRENCE | Des solutions pour un meilleur sommeil

Approches psychologique et sophrologique

Animée par :

Emmanuel Crouail, Sophrologue

Céline Broquet, Psychologue

Elise Darcy, Infirmière Puéricultrice

Au cours de cette conférence sur le sommeil, nous ferons dans un premier temps un état des lieux du sommeil puis nous ciblerons les solutions qu’offrent la sophrologie et la psychologie pour un meilleur sommeil. Nous approfondirons cette thématique en abordant l’approche existentielle du sommeil et par une expérimentation pratique de techniques de relaxation. Un temps questions-réponses clôtura notre conférence.

Le sommeil est un problème de santé publique en France. Le sommeil est une thématique large et sérieuse. Il s’agit d’une ressource essentielle pour une belle existence. Nous allons défricher l’histoire de ce phénomène, saisir l’importance du sommeil et observer son fonctionnement.

 

Nous proposerons alors deux visions du sommeil, l’une sophrologique (avec notamment les approches phénom- énologique et caycédienne), et l’autre psychologique dite “comportementaliste”. Nous aborderons des solutions concrètes pratico-pratiques et des remèdes à nos insomnies, comme l’alimentation, la respiration, la méditation et la sophrologie.

Nous évoquerons également les particularités du sommeil de l’enfant et les éléments favorisants l’endormissement.

Entre chaque point présenté, nous ferons quelques instants de relaxation. Nous répondrons à toutes vos questions et espérons que cela entraînera un débat vivant.

Accueil du public : 19h

Conférence : 19h30 - 21h

Entrée Libre. Sur inscription.

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